Life Coaching
Örülök, hogy érdeklődsz a life coaching iránt. Segítség gyanánt összegyűjtöttem Neked pár gondolatot, hogy megkönnyítsem a döntésedet.
Mi a life coaching?
Magyarra gyakran életvezetési tanácsadóként fordítják a coaching (ejtsd: ’kócsing’) szót.
A coaching valójában nem tanácsadás, sokkal inkább egy ”kommunikációra épülő problémamegoldó módszer, egy személyre szabott fejlesztő folyamat”, ha elakadtál, ha változtatnál, ha továbblépnél.
Egyfajta segítő, támogató tevékenység, egy beszélgetés sorozat köztem és közted.
A beszélgetések során segítségedre leszek abban, hogy rendet tegyél az életedben, hogy más szemszögből lásd a dolgokat, hogy megtaláld a megfelelő megoldást és a továbblépés lehetőségét.
Neked szól, ha:
- elakadtál az életed egy szakaszán vagy területén;
- jobban megismernéd magad;
- elbizonytalanodtál és szeretnél túllépni az adott helyzeten;
- nehezen kezeled a stresszt;
- új utakat, célokat, lehetőségeket keresel;
- szeretnéd növelni a teljesítményedet;
- szeretnéd megismerni működésedet kihívást jelentő helyzetekben;
- saját fejlődésedben látod a megoldást a problémáidra és vállalod is ezért a felelősséget.
Élethelyzetek, melyekben érdemes lehet coachingot igénybe venned
- döntéshelyzetek
- munka és magánélet egyensúlyának összehangolása
- kommunikációs nehézségek
- konfliktuskezelési problémák
- karrier kérdések
- munkahelyi problémák
- időgazdálkodási nehézségek
- motivációvesztés
Miben segít?
- hozzáállásod, látásmódod megváltozásában
- erőforrásaid aktivizálásában
- magatartásmintáid megváltoztatásában (konfliktuskezelés, együttműködés stb.)
- személyes kapcsolataid átalakításában, az azokat érintő elakadások megoldásában (család, párkapcsolat, szakmai kapcsolatok)
- életvezetési, életmódbeli változások elősegítésében, kompetenciáid fejlesztésében (időgazdálkodás, tárgyalásvezetés stb.)
- belső egyensúlyod kialakításában/helyreállításában (stresszkezelés, személyes témák stb.)
- céljaid kitűzésében és azok elérésében
- nehéz élethelyzeteken való átlendülésedben
- karrierváltásnál
Mit csinálok én?
Segítem a benned rejlő lehetőségek kibontakozását, képességeid fejlesztését/kifejlesztését, a teljesítményed javítását egy adott szituációban, élethelyzetben. Teszem mindezt úgy, hogy nem én mondom meg mit tegyél, hanem abban támogatlak, hogy magad juss el a megfelelő felismeréshez, tudáshoz.
Hogyan működik ez a gyakorlatban?
Ha engem választasz és elérhetőségeim valamelyikén megkeresel, akkor az első személyes találkozás alkalmával eldöntjük, hogy tudunk-e együtt dolgozni az adott témával kapcsolatban. Meghatározzuk az előttünk álló folyamat célját és legfontosabb pontjait, a felelősséget, az egyéb technikai részleteket és ezt általában írásban is rögzítjük.
Összesen kb. 4-6 alkalmas alkalommal találkozunk. (Természetesen ezek csak hozzávetőleges számok, az ülések mennyisége csökkenhet és nőhet is a problémád milyenségétől függően.)
Ezt követően hetente, kéthetente – szintén előre egyeztetett időpontokban – találkozunk majd.
Mennyi ideig tart egy-egy alkalom?
Az ülések általában 50 percet vesznek igénybe.
Hol találkozunk?
Debrecenben, előre egyeztetett helyszínen. Ha nem megoldható a személyes találkozás, online konzultációkra is van lehetőség, amelyet általában Google Meet videóhívás keretében bonyolítok le. Kérlek, az időpontfoglalás során jelezd, ha online találkozót szeretnél!
Garantáltan működik a life coaching?
Sajnos ilyet nem tudok ígérni, a life coaching nem garantált. Fontos számomra, hogy nehézségeidre más szemszögből is ráláss, és felismerd elakadásaidat, valamint megtaláld a változáshoz szükséges erőforrásokat, mivel a hatékonyság a te aktív részvételedtől is függ. Az a célom, hogy támogassalak a céljaid elérésében és abban, hogy megerősödj, így a jövőben könnyebben helyt tudj állni a kihívásokban.
Jó tudnod, ha mellettem döntesz!
- Nincs alá-fölé rendeltségi viszony közöttünk, egyenrangú partnerként veszünk részt a beszélgetésben.
- A folyamat során mindig pártatlan, független, őszinte vagyok és teret engedek Neked.
- Fontos, hogy nyitott légy a változásra, a tanulásra, légy motivált, hogy minél hamarabb elérhesd a kitűzött célt.
- A közös munkának mindig meghatározott célja van és együttműködésünkön alapul.
- A közös munka segít megtervezni a jövődet – nem feltétlenül a múlton való túllendülést- és segíti vágyaid, álmaid megvalósulását.
- Nem vagyok pszichoterapeuta, nem (pszicho)terápiás módszertannal dolgozom!
- Munkám során a Te személyedre szabottan, hozzád igazodva támogatlak, hogy elérd a célod.
Ha úgy érzed mindez számodra is hasznos lehet, szeretettel várom jelentkezésed.
Keress bátran, ha úgy érzed, elakadtál, szeretnél ezen változtatni és szívesen továbblépnél!
Szolgáltatásaim NEM egészségügyi tevékenységek! A hozzám fordulók lelkileg és mentálisan egészséges emberek. Módszereim nem alkalmasak pszichiátriai tünetek, pszichés betegségek kezelésére. Tevékenységem semmilyen formában nem helyettesíti az orvosi és/vagy pszichoterápiás kezelést. Kizárólag további támogatást szolgálhatnak. Munkám során nem diagnosztizálok és nem alkalmazok semmilyen gyógyszert.