Tégy ma magadért!

Szolgáltatások

Life coaching

Örülök, hogy érdeklődsz a life coaching iránt.  Segítség gyanánt összegyűjtöttem Neked pár gondolatot, hogy megkönnyítsem a döntésedet.

 

Mi a life coaching?

Magyarra gyakran életvezetési tanácsadóként fordítják a coaching (ejtsd: ’kócsing’) szót.

A coaching valójában nem tanácsadás, sokkal inkább egy ”kommunikációra épülő problémamegoldó módszer, egy személyre szabott fejlesztő folyamat”, ha elakadtál, ha változtatnál, ha továbblépnél.

Egyfajta segítő, támogató tevékenység, egy beszélgetés sorozat köztem és közted.

A beszélgetések során  segítségedre leszek abban, hogy rendet tegyél az életedben, hogy más szemszögből lásd a dolgokat, hogy megtaláld a megfelelő megoldást és a továbblépés lehetőségét.

Neked szól, ha:

  • elakadtál az életed egy szakaszán vagy területén;
  • jobban megismernéd magad;
  • elbizonytalanodtál és szeretnél túllépni az adott helyzeten;
  • nehezen kezeled a stresszt;
  • új utakat, célokat, lehetőségeket keresel;
  • szeretnéd növelni a teljesítményedet;
  • szeretnéd megismerni működésedet kihívást jelentő helyzetekben;
  • saját fejlődésedben látod a megoldást a problémáidra és vállalod is ezért a felelősséget.

 

 

Élethelyzetek, melyekben érdemes lehet coachingot igénybe venned:

  • döntéshelyzetek
  • munka és magánélet egyensúlyának összehangolása
  • kommunikációs nehézségek
  • konfliktuskezelési problámák
  • karrier kérdések
  • munkahelyi problémák
  • időgazdálkodási nehézségek
  • motivációvesztés
  • stb.

 

Miben segít?

  • hozzáállásod, látásmódod megváltozásában;
  • erőforrásaid aktivizálásában;
  • magatartásmintáid megváltoztatásában (konfliktuskezelés, együttműködés stb.);
  • személyes kapcsolataid átalakításában, az azokat érintő elakadások megoldásában (család, párkapcsolat, szakmai kapcsolatok);
  • életvezetési, életmódbeli változások elősegítésében, kompetenciáid fejlesztésében (időgazdálkodás, tárgyalásvezetés stb.);
  • belső egyensúlyod kialakításában/helyreállításában (stresszkezelés, személyes témák stb.) ;
  • céljaid kitűzésében és azok elérésében;
  • nehéz élethelyzeteken való átlendülésedben;
  • karrierváltásnál;
  • stb.

 

Mit csinálok én?

Segítem a benned rejlő lehetőségek kibontakozását, képességeid fejlesztését/kifejlesztését, a teljesítményed javítását egy adott szituációban, élethelyzetben. Teszem mindezt úgy, hogy nem én mondom meg mit tegyél, hanem abban támogatlak, hogy magad juss el a megfelelő felismeréshez, tudáshoz.

 

Hogyan működik ez a gyakorlatban?

Ha engem választasz és elérhetőségeim valamelyikén megkeresel, akkor az első személyes találkozás alkalmával eldöntjük, hogy tudunk-e együtt dolgozni az adott témával kapcsolatban. Meghatározzuk az előttünk álló folyamat célját és legfontosabb pontjait, a felelősséget, az egyéb technikai részleteket és ezt általában írásban is rögzítjük.

Összesen kb. 4-6 alkalmas alkalommal találkozunk. (Természetesen ezek csak hozzávetőleges számok, az ülések mennyisége csökkenhet és nőhet is a problémád milyenségétől függően.)
Ezt követően hetente, kéthetente – szintén előre egyeztetett időpontokban – találkozunk majd.

 

Mennyi ideig tart egy-egy alkalom?

Az ülések általában 50 percet vesznek igénybe.

 

Hol találkozunk?

Debrecenben, előre egyeztetett helyszínen. Ezen túl lehetőség van online konzultációra is. További részletekért kattints IDE!

 

Jó tudnod, ha mellettem döntesz!

  • Nincs alá-fölé rendeltségi viszony közöttünk, egyenrangú partnerként veszünk részt a beszélgetésben.
  • A folyamat során mindig pártatlan, független, őszinte vagyok és teret engedek Neked.
  • Fontos, hogy nyitott légy a változásra, a tanulásra, légy motivált, hogy minél hamarabb elérhesd a kitűzött célt.
  • A közös munkának mindig meghatározott célja van és együttműködésünkön alapul.
  • A közös munka segít megtervezni a jövődet – nem feltétlenül a múlton való túllendülést- és segíti vágyaid, álmaid megvalósulását.
  • Nem vagyok pszichoterapeuta, nem (pszicho)terápiás módszertannal dolgozom!
  • Munkám során a Te személyedre szabottan, hozzád igazodva támogatlak, hogy elérd a célod.
  •  

Ha úgy érzed mindez számodra is hasznos lehet, szeretettel várom jelentkezésed.

Addig is célokkal és lehetőségekkel teli csodás napokat kívánok Neked:

 

 

Rácz Beatrix

Dolgozzunk együtt

pszichológus, coach

racz.beatrix@harmonialiget.hu

+36 30 319 5589

Szolgáltatásaink NEM egészségügyi tevékenységek! A hozzánk fordulók lelkileg és mentálisan egészséges emberek. Módszereink nem alkalmasak pszichiátriai tünetek, súlyos pszichés betegségek, illetve bármilyen diagnosztizált pszichiátriai betegség kezelésére. Semmilyen formában nem helyettesíti az orvosi és/vagy pszichoterápiás kezelést.  Kizárólag további támogatást szolgálhatnak. Munkánk során nem diagnosztizálunk és nem alkalmazunk semmilyen gyógyszert.

© HARMÓNIALIGET 2014-2020

MINDEN JOG FENNTARTVA

ADATKEZELÉS

IDŐPONTFOGLALÁS

IMPRESSZUM

KAPCSOLAT

© HARMÓNIALIGET 2014-2020

MINDEN JOG FENNTARTVA

IMPRESSZUM | KAPCSOLAT