Life Coaching

 

Örülök, hogy érdeklődsz a velem való közös munka iránt. Annak, hogy itt vagy, oka van. Segítség gyanánt összegyűjtöttem Neked pár gondolatot a coachinggal kapcsolatban, hogy megkönnyítsem a döntésedet.

 

Mi az a life coaching?

Magyarra általában életvezetési tanácsadóként fordítják a coaching (ejtsd: ’kócsing’) szót.

A coaching valójában nem tanácsadás, sokkal inkább egy ”kommunikációra épülő problémamegoldó módszer, egy személyre szabott fejlesztő folyamat”, ha elakadtál, ha változtatnál, ha továbblépnél.

Egyfajta segítő, támogató tevékenység, egy beszélgetés sorozat köztem és közted.

A beszélgetések során  segítségedre leszek abban, hogy rendet tegyél az életedben, hogy más szemszögből lásd a dolgokat, hogy megtaláld a megfelelő megoldást és a továbblépés lehetőségét.

 

Kinek szól?

Neked szól a coaching, ha:

  • elakadtál az életed egy szakaszán vagy területén;
  • jobban megismernéd magad;
  • elbizonytalanodtál és szeretnél túllépni az adott helyzeten;
  • nehezen kezeled a stresszt;
  • új utakat, célokat, lehetőségeket keresel;
  • szeretnéd növelni a teljesítményedet;
  • szeretnéd megismerni működésedet kihívást jelentő helyzetekben;
  • saját személyiségfejlődésedben látod a megoldást a problémáidra és vállalod is ezért a felelősséget.

 

Miben segít?

  • hozzáállásod, látásmódod megváltozásában;
  • erőforrásaid aktivizálásában;
  • magatartásmintáid megváltoztatásában (konfliktuskezelés, együttműködés stb.);
  • személyes kapcsolataid átalakításában, az azokat érintő elakadások megoldásában (család, párkapcsolat, szakmai kapcsolatok);
  • életvezetési, életmódbeli változások elősegítésében, kompetenciáid fejlesztésében (időgazdálkodás, tárgyalásvezetés stb.);
  • belső egyensúlyod kialakításában/helyreállításában (stresszkezelés, személyes témák stb.) ;
  • önbizalmad fejlesztésében;
  • céljaid kitűzésében és azok elérésében;
  • nehéz élethelyzeteken való átlendülésedben;
  • karrierváltásnál;
  • stb.

 

Mit csinálok én, mint coach?

Segítem a benned rejlő lehetőségek kibontakozását, képességeid fejlesztését/kifejlesztését, a teljesítményed javítását egy adott szituációban, élethelyzetben. Teszem mindezt úgy, hogy nem én mondom meg mit tegyél, hanem abban támogatlak, hogy magad juss el a megfelelő felismeréshez, tudáshoz.
„Én nem halat adok Neked, hanem megtanítalak halászni.”

 

Hogyan működik ez a gyakorlatban?

Ha engem választasz és elérhetőségeim valamelyikén megkeresel, akkor az első lépés, egy ingyenes találkozás, minek során eldöntjük, hogy tudunk-e együtt dolgozni az adott témával kapcsolatban. Meghatározzuk az előttünk álló folyamat célját és legfontosabb pontjait, a felelősséget, az egyéb technikai részleteket és ezt általában írásban is rögzítjük. Majd egy újabb, előre egyeztetett időpontban kezdetét veszi a kb. 4-6 alkalmas ülések/alkalmak sorozata. (Természetesen ezek csak hozzávetőleges számok, az ülések mennyisége csökkenhet és nőhet is a problémád milyenségétől, mélységétől függően.)
Ezt követően hetente, kéthetente – szintén előre egyeztetett időpontokban – találkozunk majd.

Mennyi ideig tart egy-egy alkalom?

Az ülések általában 50-60 percet vesznek igénybe.

Hol találkozunk?

Debrecenben, előre egyeztetett helyszínen.

Jó tudnod, ha mellettem döntesz!

  • A coaching nem “boldogságterápia”, hanem egy olyan módszer, ami segít elboldogulnod az életben és segít megküzdeni az akadályokkal.
  • Nincs alá-fölé rendeltségi viszony közöttünk, egyenrangú partnerként veszünk részt a beszélgetésben.
  • A folyamat során mindig pártatlan, független, őszinte vagyok és teret engedek Neked.
  • Fontos, hogy nyitott légy a változásra, a tanulásra, légy motivált, hogy minél hamarabb elérhesd a kitűzött célt.
  • A coachingnak mindig meghatározott célja van és együttműködésünkön alapul.
  • A coaching segít megtervezni a jövődet – nem feltétlenül a múlton való túllendülést- és segíti vágyaid, álmaid megvalósulását.
  • A coaching nem (pszicho)terápia ahol a középpontban a Te személyiséged áll és aminek segítségével a múltban keresünk választ egy-egy lelki sérülésedre. A terápiában a „miért”, a coachingban a „hogyan” a változáshoz segítő kérdés.
  • A coaching egyéni és a Te személyedre szabottan, hozzád igazodva támogat, hogy elérd a célod.

És végül egy animáció arról, hogy miről is szól a coaching.

 

 

Ha úgy érzed számodra is hasznos lehet a coaching, szeretettel várom jelentkezésed az első INGYENES találkozóra.

Addig is célokkal és lehetőségekkel teli csodás napokat kívánok Neked:

Rácz Beatrix
viselkedéselemző
coach

Kérj időpontot a következő elérhetőségeim egyikén!

email: racz.beatrix@harmonialiget.hu

facebook: facebook.com/harmonialiget

Olvasd el a coachinggal kapcsolatos írásaimat ide kattintva!

A viselkedéselemzőhöz, coachoz, életvezetési tanácsadóhoz fordulók lelkileg és mentálisan egészséges emberek. A beszélgetések célja a mentális egészség megőrzése, kialakítása, a pszichés betegségek megelőzése. Módszereim nem alkalmasak pszichiátriai tünetek, súlyos pszichés betegségek, illetve bármilyen diagnosztizált pszichiátriai betegség kezelésére. Semmilyen formában nem helyettesíti az orvosi- vagy pszichoterápiás kezelést. Munkám során nem diagnosztizálok és nem alkalmazok semmilyen gyógyszert.

Itt is megtalálsz:

Rólam

Rácz Betti vagyok, viselkedéselemző, coach és a koraszulottek.blog.hu szerzője. Mindazok beszélgető partnere, akik úgy érzik, életük egy pontján elakadtak, szeretnének ezen változtatni és szívesen továbblépnének. Vagyok továbbá koraszülő anya és elkötelezettje a koraszülés témájának. Szeretném ha beszélnénk a koraszülésről! #beszéljünkakoraszülésről #éniskoraszülővagyok

Töltsd le INGYEN!

Csatlakozz a Facebookon!

Kövess az Instagram-on!

 Ez a kép ugyan múlt héten készült a debreceni Libriben, mégis most teszem ki. Hogy miért? Mert ma célba értek a mesekönyvek!!! (A nagy izgalomban persze képet elfelejtettem készíteni. 🤔, no comment.) Ma elszállítottam őket szülőfalumba, ahol igencsak sok hátrányos helyzetű család él. De most, hála Nektek, Mariannak, a Librinek és a Mesekő Alapítványnak sok-sok kisgyerek örülhet majd. Szóval most nagyon boldog vagyok. ☺️ ❤️ @maryann_design @mesekoalapitvany @libri_konyvesboltok #266/365 ##dolgokamiketszeretek #fotokihivas #harmonialiget #raczbetti #mik #libri #librikönyvesboltok #mesekőalapítvány #maryanndesign  Még mindig igaz az állítás, ezúttal forrócsokira értelmezve.  #bookline #forrócsoki #hotchocolate #264/365 #dolgokamiketszeretek #fotokihivas #harmonialiget #raczbetti #mik  Ma az irodámban, a motiváló gondolatokat felsorakoztató kártyáim új helyre kerültek. Így legalább mindig szem előtt vannak.  #262/365 #dolgokamiketszeretek #fotokihivas #harmonialiget #raczbetti #mik #beszéljünkakoraszülésről #motiváció
 Vackor nemcsak a gyerek egyik kedvence, hanem az enyem is. ❤️❤️#gyerekdarab #vackor #265/365 ##dolgokamiketszeretek #fotokihivas #harmonialiget #raczbetti #mik  Tél a Nádtengeren. #lengemesék #bergjudit #cinemacity #új rész #263/365 #dolgokamiketszeretek #fotokihivas #harmonialiget #raczbetti #mik  ❤️❤️ "Télapó! Télapó! Hol van a te házad? Ki adta? Ki varrta báránybőr subádat? Meleg, jó szívednek honnan van a kincse? Zimankós hidegben van, ki melegítse?" Szánomat szélsebes három pejkó húzza, kucsmás fenyők között kanyarog az útja. Nagy piros szívemnek jóság a kilincse, s édesanyák mosolygása a legdrágább kincse. Hidegben nem fázom egyetlenegyszer sem: az ő bársony pillantásuk átmelenget engem.” Csányi György: Télapó kincsei #261/365 #dolgokamiketszeretek #fotokihivas #harmonialiget #raczbetti #mik #mikulas #tepapo #szentmiklos #santaclaus #santaclausiscomingtotown #kave #coffee

Kövess a Twitteren!


Kövess a Pinteresten is!

Foglalj időpontot!

advertisement

Partnerek

Minden ami koraszülés advertisement

Pin It on Pinterest